TRANSTORNO DO PÂNICO

Quero registrar  aqui  uma  experiência que vivi no ano de 2009,quando fui vítima de TRANSTORNO DO PÂNICO.Faço esse  esclarecimento ,porque sei que esse problema é bastante importante,mas que a sociedade ainda trata esse mau  como se fosse algo a-toa,banal.Coisa que parece mais não  é. E é,  ao  mesmo tempo,  se levarmos em consideração que ele é um  transtorno tipicamente emocional.Logo, a pessoa que  sofre  desse mau,tem que se postar como  se não  tivesse,pois ele  é  combatido  com uma luta  solitária empregada dentro de cada um  que sofre desse distúrbio.

Não  é como uma  dor  de cabeça  que alguém  percebe  que a gente não  está bem e nos orienta a tomar um analgésico.PÂNICO é exatamente ao  contrário.A pessoa olha pra  gente  e  a  gente  demonstrar estar  totalmente seguro  de si  por  fora,mas  a  mente está  a mil.Descontrolada.Pânico,não mata.Em borá Judeia  bastante do paciente.

Então,quero registrar  aqui,com  intuito de ajudar alguém que está sofrendo  desse mau,como eu  fiz  para derrotá-lo(esse é  o termo sim:derrotá-lo).PÂNICO não tem  meio termo.Ou você combate ele,mesmo  estando  terrivelmente fraco,ou  ele vai  te escravizar,escravizar,em fim,até sabe-se lá Deus até  quando.

PRIMEIRO  PASSO

Procura  um psicólogo e o  ajuda a ajudar você.Psicólogo  não  faz mágico .Ele  vai  te orientar  na medida que você  for  se abrindo...Logo  se  você  não  se cavoucar,procurar saber porque você  está sofrendo,ele  não  vai  poder te ajudar.Lembre-se: o PÂNICO é um  problema seu.É algo muito particular.Ou seja,o que você  espera  que outrem  fará  por você,no  caso  do PÂNICO é  você  quem  fará tudo.Ele  não é algo  de fora.Está  dentro  de você.Então luta.Haverá  momentos   extremos  de medo  e  terror,mas luta com  fé e  você vencerá.Mesmo porque quem sofre desse  espasmo,não  tem  saída,ou  você  luta,ou  ele  te escravizará  como eu já disse.

Em seguida,certamente esse mesmo  psicólogo te encaminhará  ao  psiquiatra. Esse  por  sua  vez   irá  lhe  prescrever  medicações  que lhe  ajudará  a  derrotar  esse  inimigo silencioso e  aterrador. Confie.

Feito isso tenha  fé  viva  em  Deus,luta.Acredita  no  trabalho  dos  profissionais  de saúde e vá  a  luta,sem  jamais  esquecer  que  eles  te ajudarão,se  você  se ajudar  primeiro.Não  é porque não  querem...É porque  esse  mau  depende  de  dedicação  integral  do paciente.É  uma  coisa interna.Então,seja consciente.

Um  exemplo para deixar  claro  o  que quero  dizer: imagine  que  sua  mente  é  uma  sala  toda  empoeirada,e  você é tremendamente alérgico  a poeira,não  espere  que  por isso  alguém   fará  o serviço  por  você.Todos  a  sua volta  funcionam  apenas  como  vassoura.Logo,pegue - a , e vá  a  luta  com  a  limpeza a fim de vencer suas limitações.

Agora  vou  explicar  como  eu  lidei  com PÂNICO,para  que  eu pudesse ajudar  os profissionais  a me  ajudar,e ao mesmo  tempo  me  libertar  dessa  armadilha  emocional.

Quero  deixar  claro  que  sou  laico nessa  área.Fui  apenas  o  sofredor no  caso,e  mais  nada.Tudo  que fiz  foi  fruto  de minha  curiosidade,orientação  divina ,dedicação e  perseverança.

Primeiro,ainda  que  sofrendo procurei  saber  o  que era  o  PÂNICO,e  como ele  funcionava  no  meu  cérebro.

Logo  percebi  que  esse   mau  é  fruto  de emoções  reprimidas.Se  estão  reprimidas,é  porque estão dentro,e  se  estão  dentro,querem  sair.E  se  querem  sair,elas  vão  provocar  algum  tipo  de  mau  estar  em  mim.E  ao  sentir  esse mau  estar fico  com  medo,com  tristeza,angustia,insegurança,tremedeira,dor  no  peito,picadas  pelo corpo,sensação  de  que  algo  terrível  vai  acontecer,desarranjo intestinal,em fim,uma  série  de  dissabores  que  debilita  terrivelmente  a  pessoa.A partir  daí  entro  em PÂNICO  Ou  pior:eu  vivo o PÂNICO em toda  sua  intensidade.

Pelo  tom  de meu  relato o  leitor  atento  há  de  perceber  que  a auto análise é  essencial para  você  fazer  sua parte,que  corresponderá  a mais  ou  menos  70% de  seu  tratamento.Aliás,não  fiquem  preocupados com isso.Se  eu  tenho  um  problema  é  eu  que  tenho  que resolvê-lo  e  pronto.Acolho  a  ajuda  extra  e  vou  a  luta.Nesse  processo,determinação é  tudo.

Em  seguida  entendi   que  meu  cérebro  estava  sendo  bombardeado  por  pensamentos  terríveis que  me  lavavam  as  raias  de  loucura.

Então,parei  e  analisei  a  situação e  percebi  que  a  ansiedade era  um  gatilho  que  disparava  continuamente  e  me levava  a  todo  instante  a  esse  tormento.Então,o  que devo fazer?

Percebi  que eu  tinha  que  controlar  a  ansiedade.E  aí  que  vem  o  trabalho  de  paciência,porque  esses problemas  gastam  anos  para  se formarem...Então  não  é do  dia  pra  noite  que  as  coisas  vão  se resolver.É  fazendo  e  devagarzinho o  resultado vai chegando. Aqui está  claro  que  nova  postura  de vida  é  tudo  para fazer  com  que a pessoa  se liberta  desse  mau.

Mais  tarde,fazendo  análise,percebi  que,ansiedade gera ansiedade e  o  resultado  disso é PÂNICO.

Entendi  que  a  ansiedade  funciona  num  primeiro  momento  sem pretensão  alguma  e agente  sem saber  o  mau   que  ela  pode  causar  abusa  dela  até  não  puder  mais.

Trilhando  o caminho  por  onde  a  ansiedade passava descobri  que de um determinado  tempo  em diante,a  ansiedade  era  quem  abria  a  porta  de  meu cérebro para  que  todo  tipo  de pensamento  entrasse e  essa  farra  do boi  se  traduzia  depois em  PÂNICO.

Então,eu  tinha  que  entender  como  ele  funcionava  em  meu  cérebro e  até  que ponto  isso  comprometeria  minha qualidade de vida.   Fiquei  atento  a isso.

Numa  oportunidade,dirigindo pela  BR,(tudo aconteceu muito rápido no  meu cérebro)  vi  uma  senhora  que  ia   cruzando  a auto estrada fora  da passarela,e pensei:Ela  vai  ser atropelada.E em  seguida  senti  um  arrepio  entranho  percorrer  meu  corpo.

Ao passar  do ponto onde ela atravessou,olhei pelo  retrovisor  e  vi  que  ela  estava  do  outro lado  em segurança.Aí  minha  mente clareou.

Compreendi  que ao  pensar que  a mulher  ia  ser  atropelada,eu  havia  enviado  a  meu  cérebro uma  mensagem  de  uma  coisa  que  não  aconteceu.E  no  entanto,meu  cérebro registrou  a  tal mensagem  e  mandou  pro  meu  corpo  um  sinal  de mensagem  recebida em  forma  de arrepio!Logo,se eu  mandasse 30 pensamentos negativos  pro  meu cérebro,ele dispararia no meu corpo 30  sinais diferentes,informando  que havia recebido a  mensagem,daquilo  que jamais aconteceria.Ele  processou  a  informação porque sua função  é  processar e  gerar algum  resultado daquilo  que eu quero.

Aí  passei  a  analisar  cada  pensamento e  que  tipo  de  sinal  o meu  cérebro  mandava pro  meu  corpo,até  que  descobri  a  causa dos  sintomas do  PÂNICO. Todos  aqueles  sintomas  estranhos  que  eu  sentia,era  fruto  desses pensamentos  desordenados que meu  cérebro  como órgãos  perfeito  registrava,mas    nada  acontecia de  forma  contundente em minha vida,a  não  ser sentir os  sintomas  e mais nada.Nada daquilo que meus pensamentos processa  acontecia.Eis a porta pra minha liberdade.

Passei  então percebê-los atentamente,e, em  especial, o  sintoma  do  medo.

Numa  ocasião,depois dessa  experiência,senti  muito  medo.Aí  eu  pensei ...E em seguida disse:

-medo,sei  que você  está  me  assustando,mas acontece  que  agora  eu  sei que  você  nada  mais é  do  que um  registro  de alguma  mensagem que  mandei  aleatoriamente para  meu  cérebro,e  o  sinal  que  ele  me enviou  dizendo  que    recebeu  essa  mensagem  é  está  reação  assustadora  que você  está  causando  em  mim  agora.
Então,o cérebro registrava aquela enxurrada de pensamentos que eu  não  controlava por  ser extremamente ansioso,e  eu,sem saber do que se tratava imaginava que eu estava sendo trucidado por  todos  os males  do mundo e a saída era o desespero,o PÂNICO.

A partir  desse ponto passei  a  aceitar  os  sintomas  com  naturalidade...Policiei-me  no  controle  da ansiedade  e  hoje  4  anos  depois  de  ser  diagnosticado  com  PÂNICO,estou  curado.Não  uso  medicações.Mas  se precisar  usarei.Não  criem rejeição  ao tratamento  por conta  de preconceitos  tolos.

Agora  vem um  senão.A partir  dessa  experiência  me  senti  diferente,o  que  não  é um mau e sim  um  bem.Se  me  sinto  diferente  é porque  já  não  sou  o mesmo e se  não  sou o  mesmo,significa que  o  PÂNICO pra  mim  funcionou como  um  divisor  de águas  em  minha  vida  ,para  que  eu  crescesse  como  pessoa  e  como  individuo.Aliás,não  só  pra mim,mas  para  todo  pessoa  que  tem  a  oportunidade  de  ser  submetido  a  essa    transformação  através  do  PÂNICO.Ou  seja,peguei  um mau  e  transformei  em  bem.Com  luta.

Hoje  vejo  que  faz  todo  sentido a fala  de  uma  amiga  que  me  disse,quando  eu  estava  me  tratamento:-o PÂNICO,foi  a  melhor  coisa  que poderia lhe  acontecer.Na   época  me  assuntei  por  que  eu  estava  sofrendo,mas  hoje  vejo  que de  fato  ela tinha  mesmo razão.

Portanto,o  que  aprendi  fazer  foi  conviver  com o  PÂNICO,mesmo  porque  todo mundo  tem  PANICO,salvo   um  ou outro  assim  como  eu   que  as  vezes  ele  fica  mais  aflorado  e  nos  causa  sérios  problemas,principalmente  porque  nós  não  conhecemos a  nós  mesmos.

Desejo do  fundo  do  coração que,quem  estiver  precisando  ler  esse depoimento,e  espero  que não,mas  se  tiver,desejo  que  ele  possa contribuir muito  para  que  você  possa resgatar  sua  qualidade de vida.

Agora,a  maioria  de  nós  sofremos  de uma  situação  ou  outra  é  porque  insistimos em  subestimar  essa  verdade: o  corpo precisa  de alimento e o  espírito  de oração.Pessoa  com  baixa  sensibilidade,autoestima também baixa, tem  a  tendência  de perceber  mais  as  dores  do  mundo,as  tristezas e  aí  se  não  buscar  na oração  o  alimento  pra  alma  a  coisa  complica.

Então,que  o  amor  de Deus  reina  em  nossos  corações e vamos  a luta,vez  que  com  Ele,a  vitória  é  certa.

Dica do livro  'os quatro compromissos Toltecas'de dom Miguel Ruiz.

Fale  de  foma  impecável;

não teme  tudo  como pessoal;

não faça  suposições;

faça  o melhor no máximo que puder.

Abraços.

Francisco Lisboa

Se  eu  puder  ajudar de alguma  maneira:e-mailChico_slisboa@hotmail.com